o ktorej

Zwyciezcy z kategori do 67 kg. Pit z Luta Livre Team Poznan wywalczyl 3 miejsce - gratulacje! Niestety nie posiadam jego zdjec z tej walki, o ktorej piszesz art-b1 Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

Staszek, ja tez trafilem na tego samego wala, ktorego ty masz!! ale na szczescie ja wiedzialem, ze trezba to walic z dekstroza i dopiero 4 tydzien, a dziala zawaliscie!! Tylko pamietaj o tej dekstrozie, o ktorej pisza wyzej, bo inaczej to nie pojdzie:(

piąty i szósty posiłek zjadasz o której?? Prawidłowa ilość posiłkow to PIĘĆ dziennie o stałych porach. Należy na to zwracać uwagę.:)

[...] nie jest posilkiem potreninogywm, posilek potreningowy jesz gdzies z godzine po treningu i ma to byc cos w stylu makarony z piersia kurczaka , a nie miodu. Miodu,glukkozy, nie wliczasz do ogolnego bilansu kalorycznego. A w dni nietreningowe role posilku nietreningowego pelni ten posilek gdzies o godzinie 17 (zalezy o ktorej masz treningi) :].

chyba nie rozumiesz tego co przeczytałes w tej wypowiedzi Knife'aNie obrażaj mnie, wypraszam sobie. Nie będę cytował, tylko napiszę z głowy. Sorki za bezład. Wyróżniamy 2 podstawowe typy włókien mięśni szkieletowych: I. czerwone - wolno kurczące się (slow twitching "ST") - aerobowe - tlenowe - małe, słabe, wolne, odporne na zmęczenie II. białe - [...]

Czyli wybrałeś zdrowie i rozsądną wage ;-) trzeba jeszcze poczekać na info kiedy ważenie i o której w sobote dana kategoria leci. Ja jeszcze sie wacham z wyborem wagi.

o ktorej mniej wiecej beda wyniki Naboru SNI ?

[...] spalaczy i innych supli na razie nie uzywaj. Jako suple jedynie: ZMA, Omega-3, wapn, magnez. Pij duzo zielonej herbaty. Odnosnie diety: Trudno ocenic jesli nie wiadomo o ktorej treningi. Przed i potreningowy to samo bialko i wegle, ale bez warzyw. 10.00 pierwszy posilek dlaczego bialko a nie cale jajko? truskawki nie sa dobre na redukcji, [...]

No raczej mma tv powinno nadawać ale o której to nie wiem chodzą ploty że od 1 naszego czasu się zaczyna ale walki ppv 2 godz później więc gala na mma tv od 3 pewnie. Ale moge się mylić więc niech mnie ktoś poprawi.

Więc Panowie nie orientujecie się w końcu o której dokładnie się zacznie?Chciałbym się przespać :)

O której wstawać na fedora ?

Ej ale kto mnie obudzi dokladnie na fedora ? Bo przeciez nie wiadomo, o której dokladnie wyjdzie zalezy od poprzednich walk w sumie.. a nie mam siły siedzieć do 5tej i czekać.. ogladacie na mma-tv? Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2009-01-25 01:17:53

Zobaczcie konferencje o której wcześniej pisałem : http://www.youtube.com/watch?v=xp2nKXlH4HI Na prawdę profesjonalne podejście i zero amatorki ! pzdr !:)

przedtreningowy - orbitrek - potreningowy o ktorej sie kladziesz spac? posiłek 5 byłby ostatni, i zjadłbys o 6.30, 9.00-9.30, 12.00-12.30, 15.00, 17.30-18.00 (dodając oliwe i jeszzcze jakies warzywa do przedtreningowego)

W ostatnim posilku Twarog rozumiem?? Imo oliwe bym w ostatnim wyrzucil. O ktorej jest ten ostatni posilek?

staraj sie utrzymywac do bialka pochodzacego z pozywienia 100/150g warzyw. nie napisales o ktorej cwiczysz i dlaczego koniec posilkow masz o 18stej?-juz potem nic nie jesz? przerwy w posilkach moga dochodzic do 4godzin jakby co. kreatyne mozesz brac kiedy chcesz, byle by bylo dwa razy po 5g w ciagu dnia. na bcaa sie nie znam ale lepsze sa w [...]

MrRat karnet za 80 ile wjazdów w tygodniu? i ile razy z sauny moge korzystać? i obojetnie o ktorej godzinie , duzo ludzi wogole tam chodzi?

Witam, mam pytanko odnoścnie siłki Cool Gym Jak jest teraz z karnetami ? Duży tłok? Jeśli dużo osob na napiszcie o której najlepiej przychodzić by móc swobodnie poćwiczyć Zmieniony przez - Maxii w dniu 2010-08-07 20:55:38

Michail to jeszcze jedna sprawa o której wszyscy zapomnieli zmiana haseł na banicję kasowanie a przedewszystkim lustracje i ocenę pracy

O której się zaczyna gala ? Będzie jakaś transmisja na żywo ?